今日小编为咱们引荐一款色彩美丽且养分价值高的一款生果-莲雾。下面就让小编带你进入莲雾的国际，去领会莲雾的养分价值与相关的莲雾品种。

  热带的果树，又可栽作园林景色树、行道树以及观果树种，能吸收空气中的二氧化碳。

  莲雾果实的色泽艳丽，外形特别漂亮，果品的汁多味美，养分十分的丰厚，含少数蛋白质、脂肪、矿物质，不光风味较为特别，也是清凉解渴的圣品。莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗的功用，是以鲜食为主的，也可盐渍、制罐以及脱水蜜饯或果汁，亦可当菜炒肉丝或许卷铺盖。因此食用莲雾能够摄入满足的热量以供人体的正常生理活动的需求，对人体有着较高的养分保健功用。

  果实是以鲜食为主的，含有蛋白质、糖、矿物质和维生素等。优良品种 的果肉味清甜，带苹果的香气，食用时加少数的食盐风味会更佳，也可盐渍或制成果酱以及果汁等。来自我国海南民间的棒状莲雾，1980年引自泰国的泰国大果莲雾的质量最佳。

  莲雾果实有中空(也有实的)，形状像蜡丸，在宴会席上人们还喜爱用它作为冷盘，是解酒的妙果。在莲雾的中心挖个洞，塞入肉茸，用猛火蒸大约10多分钟，是台湾闻名的传统名吃，美其名曰“四海同心”。用莲雾切片放入盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜以及红萝卜片同炒，不光色、形、味俱佳，并且洪亮、可口，是一道稀少难得的夏令的食疗好菜。莲雾比较不耐储藏，一般室温下只能够储存一周，采收包装后就当即送往商场出售。莲雾一般以鲜果生食为主，也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或许制成果汁等。

  每百克的莲雾果肉中，水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克 、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。莲雾果的品汁多味美，含有特别生果风味，含少数蛋白质、脂肪、矿物质。莲雾具有清甜、淡香、丰厚的水分等特性。莲雾不光风味较为特别，亦是清凉解渴的圣品。莲雾具有爽口开胃、利尿、清热以及安神等食疗功用，它的性味甘平，功用润肺、止咳、除痰、凉血以及收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾以及糖尿病等症。故食用莲雾，能够摄入满足的热量供人体正常生理活动的需求，对人体有较高的养分保健功用。

  莲雾中富含丰厚的维生素C、维生素B2、维生素B6以及多种微量元素，莲雾水分的含量大对皮肤优点。

  莲雾带有特别的香味，是纯天然的解热剂。因为含有许多的水分，在食疗上有解热、利尿以及宁心安神的效果。

  小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐来食用，有协助消化的成效，大人吃也很好，有生津止渴的效果。

  莲雾是一种能够医治多种疾病的佳果，中医药学以为莲雾“性平味甜”，功用润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。在中医食物医治理论上，将莲雾煮冰糖能用于止咳除痰，而将莲雾抹上微量食盐食可用于治消化不良

  。(1)解毒：含有维生素C，有助肝脏解毒并消除体内有害于人体健康的物质，增强身体健康。

  (2)利尿：能铲除体内毒素和剩余的水分，促进血液与水分推陈出新，有利尿、消水肿效果。

  (3)宁心安神：镁和钙一起效果可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，防止紧张不安或许烦躁易怒的心情。能够协助咱们入眠。碳水化合物能够弥补被大脑耗费的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供给缺乏而导致机体呈现的疲乏、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力松散、健忘、极度口渴等现象，能起到冷静安神的效果。

  (4)适合人群：适合在太阳下作业的人群以及水肿人群运用，它一起也是一种风味比较共同的生果，适合于白叟与小孩。

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