多吃粳米益气养阴(中医养生)
粳米是稻米中谷粒较短圆、黏性较强、胀性小的品种,全国各地均产。五谷之中,粳米食用最多最广。稻是单子叶植物,其种子分胚乳和胚(包括子叶、胚芽、胚根、胚轴)两部分,但实质上主要食用部分是胚乳。粳米饭质黏而不糯,黏度较糯稻小,但比籼米强。
粳米味甘、性平,入脾、肺、肾经。粳米在我国种植地有南北之分,产地有水旱之异,生长成熟时期有早中晚之别,所以粳米的寒热之性和归经可能稍异。如南方夏产之粳不如北粳性寒而入脾胃,秋冬所产之粳亦禀天气之寒凉而入肺。
粳米作为主食,常煮熟做成饭粥之类,所以应用时有生熟之别。比如粳米生用可能偏于凉,但煮熟为饭则偏温。但总体上,粳米在五谷中属味甘,所以性平或偏温为主,经炒后则其性更温。
粳米为益气养阴佳品。其秉中正平和之气,得土之气厚,故为脾之谷。其味甘能补,气香醒脾,能补后天脾胃之气。粳米色白而入肺,可补肺气。
粳米的米质居糯米与籼米之间,用粳米做出的饭,气微香,味甘,质黏而不糯,柔软度和黏度适中,柔润而不油滑,煮粥含汁液甚浓,所以既能补后天脾胃之气,又能益肺胃之阴,养肺胃之阴而无恋邪之弊,滋肺胃之液而无滑肠之虞。常用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足、口干渴等。
粳米可入药,也可单用,还可配伍药物使用;既可生用,也可熟用。如取粳米益气健脾之功,还常将粳米炒黄用,因经炒后粳米黏性大减而香气增,故补阴之力减而益气健脾之功增强。如治婴儿吐奶证属脾胃虚弱者,用粳米炒焦,水煎服汁。
总而言之,粳米因得天地中和之气,其性平和,色白、味甘、气香,既能补脾肺之气,又能补先天肾精之气,还能养阴滋液,所以在五谷之中占有非常非常重要的地位,成为不可或缺的主食。(赵正孝 周晓玲)
今天广州最高气温低于昨天,从这个方面看,回暖好像根本就没有出现。不仅回暖缓慢,冷空气也在蠢蠢欲动,12月6日将有新冷空气来袭,更明显的冷空气“大BOSS”还在后面。
红绡漫展,锦霞团簇。12月1日至12月18日,2023广州簕杜鹃花展在白云山举行,与游客共赴一场冬日之约。
路遇别人身处危难,你会怎么做?19岁的周永健在看到有人溺水后,他和20岁的施显豪奋勇跳江合力救人。因为见义勇为之举,近日,两人一同获得广州市见义勇为基金会慰问奖励。
冷空气是有点偃旗息鼓了,奈何这次降温,阳光不是很给力,让周末的广州总是带着一丝阴凉感觉。明后两天气温回升比较慢,12月6日又有新冷空气来报到。
12月2日至6日,第五届世界媒体峰会(广东主会场)在中国广州南沙举行,来自全球100多个国家和地区的近200家媒体、智库、国际组织等机构的450余名代表出席。
湛江海关“进口铁矿石智能查验监管模式”试运行首月,降本增效实现关企双赢
12月1日,装载着19.2万吨铁矿石的“马兰雄鹰”号货轮在宝钢湛江钢铁有限公司主原料码头开始卸货作业,湛江海关运用“进口铁矿石智能查验监管模式”对在卸铁矿石实时在线开展查验监管作业,全过程自动化运行,铁矿石无感检测通关。
今年前10个月,湛江对共建“一带一路”国家进出口总值297.5亿元人民币
12月1日,在湛江海关所属东海岛海关关员的监管下,一批重6923吨钢卷在宝钢湛江钢铁有限公司成品码头装船即将出口泰国。
澳琴两地携手于11月28至30日在西班牙巴塞罗那举行的“2023欧洲国际商务及会奖旅游展览会”(IBTM World 2023)设置“澳琴馆”,首次在欧洲以联合形象推广“一会展两地”的办展模式,向境外的潜在客商宣传澳琴会展环境、政策机遇、入境便利措施和支持服务。
近日,位于肇庆怀集桥头镇六竹村的集体闲置资产“盘铁埇(二2)”653亩林地顺利挂网交易,9名竞投者经过42轮的激烈竞价,最终529号竞投者以204元/亩·年竞得该项目,成交价比交易底价80元/亩·年,高出124元/亩·年,溢价率高达155%。
12月2日,“少年中国说”2023狮王邀请赛在江门市新会区崖门镇京梅村开幕。来自海内外的32支醒狮队伍,以狮会友、同台竞技,争夺“最强狮王”称号。
广东省非物质文化遗产保护中心日前发布了2023年广东非遗手信名单,全省有100个手信入选,其中,江门市入选数量位居全省第一,新会区冈州白沙茅龙笔等12项手信进入广东非遗手信名单。
无龙舟,不南海!西樵山下,听音湖上,一场“南海龙堂”城市公共文化IP发布的重头戏,一场观感一流的2023年南海超级龙舟联赛总决赛,一场潮爆的好物市集+食安庙会,12月2日西樵镇听音湖畔火热来袭。
11月29日至12月1日,广东省人民政府新闻办公室举办“穿梭45·身边故事会”系列新闻发布活动及 “改革开放45周年广东调研行”系列活动第8场,组织省市新闻媒体记者走访广州、珠海和江门开展调研。
凌晨4点突发下腹部疼痛,还陆续出现了恶心、想吐、全身冰冷的感觉,甚至喝几口热水就吐出来了,这让怀孕8个月的三胎妈妈宋女士遭了不少罪。
2023年12月2日是第十二个122“全国交通安全日”,今年的主题是“文明交通、你我同行”。在122“全国交通安全日”来临之际,东莞交警推出“东莞交警IP形象潮玩”。
受降雪天气影响,新疆喀纳斯景区公安局交警大队于2023年12月3日20时对S232线(喀纳斯至石头房子)、X852线(禾木村至禾木岔路口)、白喀路段(喀纳斯至那仁岔路口)全线道路实行道路双向交通管制,管制期间禁止社会车辆通行。
今天(12月3日),北京市导盲犬培训基地成立,这是我国第二家导盲犬培训基地,目前我国视力残疾人超过1700万人,其中一级、二级视力残疾,且符合相关条件的视障人士可免费申领导盲犬。
国务院联防联控机制综合组11月24日发布《关于做好冬春季新冠病毒感染及其他重点传染病防控工作的通知》,其中提到,预计流感将出现全国冬春季流行高峰。要求各地统筹做好新冠、流感和诺如病毒胃肠炎等重点传染病监测,密切跟踪疫情形势变化。
12月2日,江苏苏州,市民高女士(化名)反映,自家新房被陌生人闯入视频发上网,事后才知是装修公司所为,自己已经报警。
近日,北京海关所属大兴机场海关关员在对入境旅客行李进行监管时,发现一名旅客携带的托运行李机检图像异常。
记者12月1日从教育部获悉,教育部近日在山东青岛召开首次全国校外培训行政执法工作现场会,要求严格规范公正文明开展校外培训执法,坚持过罚相当原则,坚持处罚与教育相结合。
经过两年多的建设,由三峡能源和亿利洁能联合投资建设的蒙西基地库布其200万千瓦光伏治沙项目,日前在内蒙古鄂尔多斯市杭锦旗实现全容量并网。
浙江义乌至菲律宾马尼拉国际货运航线吨跨境电商商品和一般贸易货物的B737全货机从浙江义乌机场起飞,前往菲律宾马尼拉的尼诺伊·阿基诺国际机场,标志着该货运航线G/3G退网是必然选择,也要保障用户权益
近日,工业和信息化部在答复网友关于保障老旧手机用户基础通信功能的建议时强调,2G/3G退网是移动通信网更新换代的必然选择,但也同时指出退网工作要做好舆论引导、用户善后等工作。
科考游不是单纯的观光,而是更强调旅游过程中的科学考察目标,对游客的能力和认知有较高要求,同时也能给游客带来知识、技能甚至品格等多方面的提升。
“零碳能源证书自愿核证平台发布会暨生物能源在欧盟碳关税背景下发展机遇研讨会”于1日召开。会上,零碳能源证书自愿核证平台正式发布。
低至9.9元以下!良品铺子17年最大规模降价,平价将成零食行业主旋律?
今天起,一年一度的个人所得税专项附加扣除信息确认开始啦!纳税人可以通过个人所得税APP确认2024年度个人所得税专项附加扣除信息,一定要在本月内完成哦~
国家标准委今天(1日)发布数据,今年前三季度,新批准发布国家标准1971项,同比增长110.6%。
国家金融监管总局12月1日披露的行政处罚信息公开表显示,中信银行因存在56项主要违法违规事实,中信银行总行被罚款15242.59万元、没收违法所得462.59万元,中信银行分支机构被罚款6770万元,罚没合计22475.18万元。
中国证券业协会今天(1日)公告,根据相关法律法规及自律规则,结合证券行业实际,中证协起草并发布《证券公司操作风险管理指引》。
12月1日,据公众号“淮南住房公积金”,为进一步优化淮南市住房公积金使用政策,更好保障缴存职工权益,淮南市住房公积金管理中心发布关于调整淮南市住房公积金使用政策的通知。
据菲律宾《马尼拉公报》报道,菲律宾军方当地时间2日表示,日前在菲南部南马京达瑙省的一次行动中打死了11名极端分子。
当地时间12月3日,南非客运铁路服务局(PRASA)对外宣布,恢复该国长途客运铁路干线服务,以方便更多收入有限的普通民众出行。
当地时间12月3日,南非边境管理局(BMA)在临时记者会上通报称,该局在2日晚间成功侦破了一起特大跨国贩运儿童案件,共有443名津巴布韦籍儿童被解救。
据中国地震台网正式测定:北京时间12月3日18时35分在菲律宾棉兰老岛附近海域(北纬8.45度,东经126.85度)发生6.6级地震,震源深度50千米。
据德国电视一台当地时间3日早报道,自当日清晨,慕尼黑机场正在逐渐恢复运营,但大部分航班仍为“取消”状态;铁路公司也警告称,可能会有进一步限制。
12月3日9点49分,“中欧+澜湄快线”国际货运专列和中老铁路老挝粮食专列,同时在中老铁路磨憨站首发,运营满两年的中老铁路黄金大通道与中欧班列国际物流大通道实现有效衔接,切实打通了“东南亚-昆明-成都-欧洲”的铁路亚欧大通道。
联合国气候变化迪拜大会(COP28)11月30日-12月12日举行。大会以“团结、行动、落实”为主题,将进行《巴黎协定》生效后首次全球盘点,具有重要的阶段性意义。
第五届世界媒体峰会丨联合国全球传播事务副秘书长:联合国与世界媒体峰会在很多方面目标契合
联合国副秘书长梅丽莎·弗莱明3日在广州南沙举办的第五届世界媒体峰会开幕式暨全体会议上表示,媒体合作是拉紧民心相通的纽带,是增进相互理解的黏合剂。
老布什总统儿子:中国经济增长5%就被说成要崩溃,而美国经济增长2%我们就觉得自己进入繁荣时期
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当地时间12月3日,据印尼西苏门答腊省自然资源保护机构负责人消息,马拉皮火山喷发时,山上有70名进行过登记的登山者。火山喷发后,相关管理机构立即展开疏散工作,70名登山者现已全部安全撤离。
2023年成都国际乒联混合团体世界杯(简称成都混合团体世界杯)抽签结果3日下午在成都出炉:中国与中国香港、瑞典、波多黎各同组;德国、葡萄牙、埃及、斯洛伐克同组;日本、法国、罗马尼亚、美国、澳大利亚同组;韩国、中国台北、新加坡、印度、加拿大同组。
北京时间12月3日,2023国际乒联混合团体世界杯抽签仪式在成都举行。
12月3日,第十五届南宁马拉松比赛暨第三十八届南宁解放日长跑活动鸣枪起跑,来自全球各地3万名选手齐聚南宁,享受马拉松运动的健康快乐,全方位感受南宁的城市魅力。
在2023福冈国际马拉松赛上,中国选手杨绍辉以2小时07分09秒完赛,刷新了中国马拉松纪录。
斯诺克英国锦标赛再次被“验证”为中国台球名将丁俊晖的“福地”。北京时间3日晨,丁俊晖第五次挺进该项赛事的决赛,将与近两个赛季一直高居世界排名榜首的奥沙利文争夺冠军。
欧足联执委会2日在德国汉堡批准了2024欧洲足球锦标赛奖金分配方案,冠军球队最多可获得2825万欧元(约合人民币2.2亿元)奖金。
北京时间12月3日凌晨,2024年欧洲杯分组抽签仪式在欧足联在德国汉堡举行。西班牙、克罗地亚和卫冕冠军意大利被一同分在B组,组成了本届欧洲杯的一大“死亡之组”。
在苏翊鸣以“1980”的难度动作站上男子单板滑雪大跳台的冠军领奖台之后,中国冬季项目的另一位明星谷爱凌也将很快登场亮相。
2023年中国垒球联赛总决赛2日在南京工业大学江浦校区卓逸垒球场进行第二场较量,江苏南工大玉麒麟队与辽宁蓝鲨队鏖战3个多小时,通过三个延长局才以3:2险胜,双方在三场两胜制的总决赛中战成1:1。
中国男子篮球职业联赛(CBA)2日进行了第11轮的最后两场比赛,天津队和四川队都是以弱战强,但结局各不相同,前者爆冷击败了北京队,而后者则大比分负于周琦领衔的广东队。
读懂中国,要用心用情、用力用功讲好中国故事,让更多人从“读懂中国”这扇窗口,直观感受到中国式现代化的恢宏图景,品味一个开放包容中国的时代侧影。
近日,《广州市加快培育建设国际演艺中心实施方案》《广州市“文旅体一证通”行政审批改革工作方案》《广州市促进演出市场繁荣发展实施办法》等政策文件接连出台。其中明确提出,广州要加快培育建设国际演艺中心,促进演出市场繁荣发展,同时启动“文旅体一证通”行政审批改革。
近日,北京互联网法院针对人工智能生成图片(AI绘画图片)著作权侵权纠纷作出一审判决。裁判文书显示,被告侵害了原告所属AI绘画图片的署名权和信息网络传播权,判处被告公开道歉不少于24小时,并向原告赔偿500元。
最高人民法院11月30日发布了4件食品安全惩罚性赔偿典型案例,回应了“知假买假”是否受支持等社会热点话题,明确和统一了裁判规则。同日,《最高人民法院关于审理食品药品惩罚性赔偿纠纷案件适用法律若干问题的解释(征求意见稿)》正式向社会公开征求意见。
近日,湖南省涟源市排查出766户公职人员违规入住公租房小区,其中28户为正科级及以上公职人员。消息一出,舆论哗然。有人感叹,仅是一个县级市就有766户,放眼全国,那得有多少户呢?
操作台上,服务机器人应用技术员敲击代码,指挥机器人精准完成任务;大屏幕前,物联网安装调试员仔细调试传感器,搭建智慧农业系统;电脑前,互联网营销师精细计算,比拼商业策略……今年举行的第二届全国技能大赛,首次增加了20个新职业和数字技术技能类赛项。
近日,一项调查显示,74.3%的受访青年觉得自己有中医养生意识,94.0%的受访青年了解过中医养生的相关理念,93.3%的受访青年尝试过各式中医诊疗法。
“大爷说三年没见他儿子了,那一刻我流泪了。”视频中,四川省凉山州一位老人自称想卖些苹果去看望生病的儿子,但因位置偏僻等原因,他家的苹果烂在地里没人收。真实情况如何?当地回应称,该老人家中并不存在苹果滞销情况,视频内容为“卖惨”摆拍。
智能手机的普及,曾让功能机一度沦落为“老人机”。然而最近,看似已被大多数人淘汰的功能机再度受到年轻人尤其是00后的追捧。
今天广州最高气温低于昨天,从这个角度看,回暖好像根本没再次出现。不仅回暖缓慢,冷空气也在蠢蠢欲动,12月6日将有新冷空气来袭,更明显的冷空气“大BOSS”还在后面。[详细]
红绡漫展,锦霞团簇。12月1日至12月18日,2023广州簕杜鹃花展在白云山举行,与游客共赴一场冬日之约。[详细]
以“全民健身 喜迎全运”和“爱户外 享自然”为主题的2023年第九届广州户外运动节嘉年华在天河体育中心南广场举办。[详细]
12月2日,第二届永庆坊城市音乐会在金声广场正式揭开帷幕。在约1个小时的时间里,美妙的爵士乐在露天的金声舞台响起,活动特别邀请香港著名音乐制作人杜自持助阵,让观众感受来自香港爵士乐的经典、多元与无穷创意,吸引了不少市民游客驻足聆听。[详细]
不是冷空气不积极,实在是广州太南了。今天早晨录得11.8℃的最冷气温后,白天广州气温快速上升。早晨凉得你想开暖气,中午热得忍不住要开冷气。[详细]
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